北京治疗白癜风那家医院看的好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240929/c1tfmmv.html球球妈自律清淡三餐打卡第天
我是一个美食博主，也是一个宝妈，我曾经因为自己特别肥胖而导致特别自卑，最胖的时候达到了多斤，因为我比较矮只有，所以这个身高体重让我看起来上像一个球，走出去也没有自信。后来就决定减肥了，尝试了很多方法以后最后决定用清淡饮食的方法，我每天都坚持清淡饮食。自从决定开始减肥，就很少吃外面卖的油腻的食品和精加工的食品了，比如外面卖的卤肉以及大红肠，还有辣鸭脖等等这一些，包括去饭店吃饭，以前爱吃的毛血旺，香辣鱼，酱肘子等等都不再吃了，就选择吃清淡一些的食物，清淡饮食并不是不吃肉，我还会吃一些清淡的肉类，比如水煮鸡肉，比如牛肉以及海鲜类的都没有耽误去吃，所以在整个清淡饮食的过程中我也毫无压力，从以来没有挨过饿，所以坚持下来也就并不稀奇啦。
到现在为止我已经清淡饮食很久啦，后来我决定在网上去打卡我的三餐，初心是为了让网友来监督我，让我更有动力去坚持清淡饮食这件事，但是打卡时间久了却发现有很多人也跟我一样，通过清淡饮食也让自己的身材变得越来越好，所以也增加了我减清淡饮食的决心，现在在网上打卡都已经多天了，每天分享三餐成了我的一个习惯，看一下我今天吃的都是什么吧？
水煮鸡蛋+甜沫，老济南的甜沫超级好喝啊。
牛肉炖白菜+馒头
芋头，这个芋头软软糯糯的，超级美味。
大家都很想知道我坚持清淡饮食多天瘦了多少？其实在人在体重不同的阶段减肥的速度也不一样，我记得自己在多斤的时候，每个月都会发生一些变化，减的速度也是最快的，但是随着我的体重在降，每个月减的重量也在随之减少，就说一下我打卡多天的体重变化吧，刚开始打卡的时候瘦得快一些，现在几乎不怎么掉秤了，多天，我一共减了20斤左右。这个数字真的不高，但是却让我慢慢找到了自信，而且我现在的心情比以前好了很多。我想我会继续清淡饮食下去，我的目标是95斤，希望天暖和了再开始掉秤吧，现在保持这样的体重，不过百的情况就非常满足了。
冬天是需要一些热量的，所以一定要吃饱才可以，每天吃到饱，每天保持清淡，每天都会分享我的一日三餐和减肥心得，想要了解我的减肥历程，欢迎
