白癜风诊疗康复 http://www.bdfyy999.com/孕妈们只要度过了孕吐时期，一般来说，都会胃口大开，毕竟现在一个人要吃两个人的份呢。宝妈们想吃的东西虽然很多，但奈何肚子里有个娇娇弱弱的小宝宝，很多食物都需要克制去吃。特别是一些孕妈们爱吃的打发时间、安抚嘴馋的小零食，其实都不能多吃。这下面6样零食，如果有宝妈的“心头好”，平时还是注意点别贪嘴了，以免影响宝宝。
1.辣条、辣素豆干、辣豆皮
辣条的原料是面粉，而豆干本来也是比较营养的食物。但当他们被做成了辣条、辣豆干这类的食物就不太健康了。因为在加工的过程中，面粉和豆干都经过了油炸，含有很多油脂，而且调料也加入了很多香料和一些防腐剂类的化工制剂还有大量的味精调味，对孕妈来说多吃肯定是不好的。
2.牛肉干、猪肉脯之类的肉干
牛肉和猪肉本身都是很有营养的东西，做成肉干后，虽然会丢失一部分营养，但还是含有很多蛋白质。而这正是孕妈不能多吃的原因。即使是怀孕期间，孕妇摄入蛋白质的量也不需要太多，而g牛肉干的蛋白质含量是g鲜牛肉的至少2倍以上。同等重量的猪肉脯也是比新鲜肉类的蛋白、脂肪含量都要多。孕妈妈吃太多肉干类的零食，摄入的蛋白质过多，会非常不好消化，特别是已经在便秘的孕妈们，会更加痛苦。
要说明的是，魏婆提到的肉干都是指真正由新鲜肉类制作的肉干，而不是现在市面上很多掺杂了大豆蛋白制作出的肉干。像这类大豆蛋白肉干吃多了也不好，容易增加尿酸含量，引发肾脏疾病。
3.水果干
对于一些爱吃水果的孕妈来说，买不到想吃的水果是非常失落的一件事情。除了一些常规的水果，如苹果、橙子之外，很多水果其实是季节性的。比如像西瓜、芒果其实都是夏季水果，在冬季买会死贵死贵的不说，还不好吃。而怎么吃都很甜的水果干成为了馋瘾犯了的宝妈一解相思的好东西。但是和肉干一样，由于水分都被蒸发掉了，所以同等重量的水果干和新鲜水果相比，含糖量简直高的过分，更别提一般果干上面还会撒一层糖粉。糖吃多了的孕妇容易长胖、更有患妊娠糖尿病的风险。所以孕妈们要克制吃果干哦。
4.凤爪、鸭脖等真空包装的熟食制品
魏婆非常爱吃泡椒凤爪和某某鸭的鸭脖、鸡翅。但孕妈妈们爱吃的可要适可而止呀！比起其它零食，这种熟食类制品含有大量的亚硝酸盐和其它类化学防腐剂。其它防腐剂暂且不说，但亚硝酸盐在一定的情况会转化成致癌物亚硝胺。因此熟食制品孕妈最好不要多吃，买回来也要注意保存，放的时间长的，已经漏气的这种熟食零食就不要吃了，最好挑选日期比较近的购买。
之所以跟各位孕妈强调这些零食不能多吃，是因为零食一般调味都很棒，而且味道偏重，非常容易诱惑孕妈们停不下嘴。而且零食吃多了就吃不下饭了，正餐不吃伤胃伤肠道不说，宝宝也得不到足够的营养。所以希望妈妈们稍微委屈下，为了宝宝，忍忍馋，控制住寄几呀~！
