旅行/摄影/生活
酒窝果果
当一个人在不理解他的人群中无可寄托的时候，便会把情感投向天空、河流、森林、花朵、夜空……
很多时候旅行是我们生活中最好的那一味“药”，或独行或与一群简单的人彼此靠近，彼此温暖，一起探寻与感受这个世界的美好，云南是我国内旅行最多的一个省份，就让这篇详尽攻略带你去普洱感受不一样的彩云之南吧。
DAY1住在深林里生长出来的小熊猫庄园森林酒店
行程：抵达普洱，落地思茅机场
住：小熊猫庄园森林酒店
位置：普洱小熊猫庄园位于云南省普洱市思茅城区东南37公里处（紧邻普洱太阳河国家公园犀牛坪景区）
距离：机场驾车距离庄园41.2公里（约67分钟）
亮点：为自然而生的小熊猫庄园依山势、顺脉络，用原木制成的小木屋在峰峦幽谷中星罗棋布，细拣船木老料打造家居，栈道在密林花草间迂曲穿行，还有近°的观景房间，鸟叫蝉鸣，猿啼阵阵，夜晚有时候还会有马鹿从房前经过，房间里的插画、水果有的都是工作人员在森林里采摘的。
每一个房间都如丛林里生长出来了，出行游玩或者去餐厅等可以打前台叫酒店的电瓶车，随叫随到，你会惊喜发现马路上原来是有马鹿的。
Tips
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1:思茅机场开往庄园包车约-左右，也可以在机场租车自驾，昆明市中心每天有巴士前往庄园。通往庄园的路会经过很多村庄要特别注意行人和突然跑出来的牲畜等。
2：酒店有多种房型，国内各种网站上都可以查下到，为避免满房节假日提前预定。
3：入住小熊猫庄园的客人可以免普洱国家公园的门票（RMB）。
4：庄园地处热带与亚热带的过渡地区，森林覆盖率达94.5%，带好防蚊虫的药水。
5：房型有很多种，风景阳台、大床房、双人房、家庭套房等可以根据自己需求在国内各订房网站预定。
DAY2：体验少数民族文化、野趣、野奢、野美自然界
上午：观看普洱太阳河国家森林公园演艺场歌舞（免费）
午餐：颜值爆表却只需38块钱天碧生态套餐
下午：犀牛坪景区游览
晚餐：小熊猫庄园生态小火锅
晚间：森林体验中心-夜间森林探险观测野生动物
住：小熊猫庄园森林酒店
多民族组成的芭蕉花乐队
云南少数民族众多，单普洱就有14个少数民族世代居住在这里，主要有哈尼族、彝族、傣族、拉祜族、佤族、布朗族、瑶族等，每一个民族都能个善舞，这一种天赋早已植入基因。
普洱国家公园吸引了很多学生前来游学，在这里认识自然融入自然，精彩的歌舞表演结束后可爱的孩子们也展示了舞蹈、乐器表演等，还与演出人员一起跳起了竹竿舞。
颜值爆表却只需38块钱的簸箕餐
人是自然之子，生命遵循自然之道，我们在大自然的怀抱中生息，食物也要吃出大自然的味道。
午餐在小熊猫庄园食到了特别的一餐——簸箕餐，那是专属于大自然的幸福味道。
犀牛坪景区给世界上最大的奇蹄目动物犀牛按摩
万万没想到这体重达4吨左右的大“巨兽”是食草动物，犀牛平日里以草类为主，或以树叶、嫩枝、野果等为食物，寿命30-50年。犀牛的皮特别特别厚，它最喜欢的就是抚摸它的耳朵，没想到可以这么任性的近距离接触，还可以为犀牛按摩，这趟旅程真是赚到了。
一提到犀牛，大多人马上会脱口而出的是"犀牛角“，多年来因犀牛角的装饰和药用价值而被大量捕捉，除白犀外均为濒危物种，所有在这里呼吁大家拒绝购买野生动物制品，守护这些濒危灭绝的精灵。
在猕猴乐土区域，有很多猴子，蜂猴、长臂猿、猕猴等，这些猴子就这么散落生活于森林里，懒洋洋的蜂猴圆圆的眼睛，呆萌呆萌的抱着树枝，好想搂着这可爱的小家伙一起睡觉呀！
猕猴比较常见但是这里的更与众不同些，你会一眼辨别出哪一个才是猴王，那架势，分分钟让你臣服，猕猴区这里值得多呆上一会儿，看猴群是很有趣的事儿，总会有不一样的惊喜。
过了猕猴区就是鱼影溯溪区域，池塘里养了两只年龄接近成年人的娃娃鱼，好想听听它们孩子一般的叫声，只可惜这家伙比蜂猴还懒，在水底一动不动的，最令人吃惊的是娃娃鱼如果饱餐一顿，就算接下来的3年不再进食也不会饿死，牛！
桫椤小径区域里生活着侏罗纪时代的国宝级木本蕨类，还有很多中华桫椤、大叶黑桫椤、结脉黑桫椤、白桫椤等，雨林或者森林里面植被们为了生存争夺着太阳的光源其实比人类还要残酷，途径这一段能够感受到历经2亿多年依然生生不息的力量。
沿途惊喜不断，听到噢哦~嗷哦~~的叫声，便加快脚步来到嬉猿半岛区域，饲养员喊：”丁丁过来“，一只长臂猿分分钟从丛林里飞跃过来，那模样可爱极了，我便开始学他的叫声，这个叫声很魔性，接下来的一天里时不时我就会学丁丁叫，即便走了很远只要声音穿过便会听到丁丁的回应。
丁丁是白颊长臂猿，也是高度濒危的物种，白颊长臂猿是“一夫一妻”与及其子女在一起的家庭式群居生活模式，同时对于爱情，如果一方去世将终身不娶不嫁，余生在不断的哀鸣中度过……，”两岸猿声啼不住“便是长臂猿的哀鸣。
同时这里也是鸟类的天堂，公园里有一片适合鸟类们栖息繁衍的湿地，可以近距离的看到白鹭、灰鹤、东方白鹳、*嘴鹳、白枕鹤等，喜欢鸟类摄影的可以在这里守候拍摄。
接下来便是本次行程的亮点，更是游人最喜欢的——小熊猫区
看倒它就想到小时候爱吃的干脆面，这个小家伙全身红褐色，大圆脸儿，我们到的时候恰巧接近了小熊猫的晚餐时间，原本一只后来下来一群，分分钟心花怒放。小熊猫喜欢吃箭竹的竹笋、嫩枝和竹叶，各种野果、树叶、苔藓、以及捕食小鸟、昆虫等，尤其喜食带有甜味的食物，你有没有被萌到呢？
最后一个游览的区域是嬉鸟乐园，值得一提的是这里大部分是”孤儿“，森林公园的工作人员把大部分都没有鸟妈妈呵护、没有自主生存能力的幼鸟在这里精心照料直到它们可以独立生活，自由飞翔。
来自森林里的生态小火锅
这世界最能让人觉得幸福的事儿莫过于享受美食，而所有愿望里面，吃也是最容易实现的。
什么不开心啊，什么失恋啊，什么周末加班啊，就没有什么不是一顿火锅搞不定的心情，我很喜欢吃火锅无论是麻辣还是养生锅统统爱吃，在小熊猫庄园的餐厅里吃了一顿养生小火锅，兰星师傅经过长时间的琢磨，从水质、配料、食材的选择都非常严苛，所以才有了这么完美的味道。
夜间丛林探秘，寻找那些白天难得一见的野生生物
被人称果爷的女汉子也有短板，我最怕的就是蛇和蚂蝗还有蚂蚁，听到夜晚要到普洱太阳河森林里丛林探秘，那种未知的恐惧让我胆战心惊的跟在景区专业老师的后面，我们都带着头灯，都压低了说话的分贝，脚步声踩在树叶上沙沙响，越走越恐惧，这时候老师居然发现了一条小蛇，吓得我没围观脸就已经变色了……（同伴拍的图也不上了，实在太害怕蛇了）
还有很多我们平日里没有见过的昆虫等，特别是伪装最好的竹节虫，要不是老师带我们找，真的发现不到它。
Tips/p>
1：犀牛坪景区的演艺场演出表演时间为每天11:00-11:30、14:30-15:00两个时段（免费）
2：与犀牛近距离接触的时候一定注意安全别光顾着拍照。
3：夜间丛林探秘做好防护，穿长裤休闲鞋，喷好驱蚊水，眼睛一定擦亮小心蛇。
DAY3：森林中的仪式感生活
上午：6公里森林徒步+丛林穿越
午餐：户外野餐
下午：帐篷午休时刻+树间午茶时间
晚餐：天碧餐厅烧烤晚宴+歌舞伴餐
住：小熊猫庄园森林酒店
丛林穿越迷路，差点走到西双版纳
太阳河国家森林公园景区地处热带与亚热带的过渡地区，森林覆盖率达94.5%，保存着中国面积最大、最完整的南亚热带季风常绿阔叶林。
森林里分布各类植物近千种，有被称为“活化石”的树藏等珍贵稀有树种，还有各种药材，花卉等，这里更是“天然的花园”。良好的环境更适合野生动物的繁衍生息，现在区内哺乳动物和鸟类约有多种，两栖爬行动物、鱼类及昆虫也很多。属国家重点保护的野生动物有野牛、蜂猴、灰叶猴、金猫、云豹、水獭、水鹿、穿山甲、巨蜥、大灵猫、绿孔雀、苏门羚、黑熊、白腹锦鸡等。
我们一路追随景区的植物科普研究员文峰老师，他为我们讲解了各种进入丛林的注意事项，一边前行一边为我们各种科普。
文峰老师说这种树里面的略红的粉末状是绝对不能碰的，碰触后会其痒无比，还教我们辨别了好多种有*和可以急救的草药，他对自然的博学令人仰望，讲解的那一刻整个人是发光的。
深林中简直就是进入了另外一个世界，什么都是陌生的，走着走着我们几个小伙伴离大部队越来越远，我还专注于一颗蘑菇的时候才恍然发现已经迷路了，结果我们越走离大部队越远，手机信号又断断续续，只能靠吼，后来走到一处有信号的地方，终于联络上了文峰老师，才得以归队，文峰老师笑着说：”再走下去前方就是通往西双版纳的公里啦，你们是要去吃手抓饭吗？“。
值得庆幸的是，我们在迷路的途中遇见了两大片灵芝，这是我第一次见野生灵芝，而且还这么多，但是我们没有采摘，属于自然的就留给这片它原本生活着的山水。
森林中浪漫惬意的午后时光
仪式感犹如生活的调味剂、它让平庸的生命懂得庄重，让潦草的生活焕发温馨。
森林中的这个午餐和下午茶真心给了我意外的惊喜，我们在丛林里穿越了2个多小时，都很疲惫，走出丛林倒帐篷营地休息片刻，迎接我们的便是一顿浪漫且布满仪式感的野餐，火锅煮青菜，佤族手抓饭，糯糯的米配上*牛干巴、花生米、酸菜真的是最完美的搭配了。
平日里有喝下午茶的习惯，在这样的原始深林里面喝下午茶还是第一次，桌面上用森林里采摘的植物做了仪式感的装饰，甜品都是酒店自己烘焙的，还专门请了专业的咖啡师，我一直对云南的咖啡有所偏见，总是觉得巴西，哥伦比亚，埃塞等国家的豆子好一些，没有想到云南的小粒咖啡味道这么好，一点不逊色甚至有的口感更胜一筹，咖啡师叫南宫，制作咖啡的手艺是祖传的，下午茶间教我们如何手冲咖啡，整个午后无比惬意又收货满满。
景区里还有很多体验项目，如雕刻，木板都是取自森林公园里枯死的树木，教我们木雕的许老师齐刘海非常可爱，我们在下午茶的时候一只长臂猿一直在树上跳跃，时不时还欢快的鸣叫，我就在木板上绘画，和许老师学习雕刻用刀技法，雕刻了一只长臂猿出来，好有成就感。
天碧餐厅，月下星空
芭蕉叶铺成的长桌面，格桑花装点，蓝色的天幕下米酒与傣味烧烤的味道，举杯赏月观星，耳畔是芭蕉花乐队献上的民谣与欢快的民族歌曲，这样的夜晚让人沉醉……
Tips/p>
1：丛林穿越注意蚊虫防护，不要脱离队伍小心迷路，野生植物不要随便动手有的有*，遇见野生灵芝的不要采摘，不要乱扔垃圾保护好森林公园的生态。
2：早晚凉注意增减衣物。
3：木刻的时候小心不要划到手。
DAY4：别样的普洱，不一样的七彩云南
上午：早安瑜伽+禅修+普洱茶制茶体验
午餐：天碧餐厅三宝宴
下午：丛林飞越
前往普洱茶马古城旅游小镇
晚餐：傣景园手抓饭
晚间：普洱茶马古城旅游小镇夜市
住：栖云楼古城客栈
隐居在公园里的高人
早餐后是瑜伽与禅修，我们的老师叫阿福，北京人，曾在北京大学附中工作15年的老师，后来卖掉了自家的四合院儿，带着家人毅然决然的来到了普洱”隐居“，这是真正的放下，如阿福老师所说，我们每个人每一天里近乎闪过七千多个念头，而练习瑜伽能让我们把念想变少，专注于自己的身体与呼吸，阿福老师稳稳的话语里浸满了哲学，让我们每一个人都有了全新的领悟。
本来是想去室外到大自然里面结果当天下雨，就改在了市内，不过两边都是落地的门一边听雨冥想放松也是不错的放松与收获。
（管工作人员要了两张室外遇见配图）
亲手做一饼普洱茶
普洱以茶叶最为有名，能在这里学习茶的知识与制茶技巧是很难得的体验，采摘、萎凋、杀青、揉捻、晒青、筛选称重、压制晾干和包装几道工序，每个人制做的茶味道都不一，我制作了一饼茶写上了日期，待到十年后品尝。
普洱三宝
在普洱，茶叶、咖啡、石斛被称作普洱三宝，智慧手巧的普洱人将这三宝做成属于普洱的特色美食，石斛汁，咖啡做成的点心，炸的茶叶，全部巧妙的融入了饮食里面，还配有香草烤鱼、石斛花蒸蛋、傣味茶香鸡、紫米菠萝饭等集中放在一个大簸箕里，美味且独具民族特色的盛宴。
两月三国体验丛林飞越，普洱是难度最高最好玩的一次
两个月从澳洲到泰国飞越丛林，没想到最好玩的丛林飞越居然普洱国家森林公园，再保护原始树木的基础上，利用了原始森林中的地形地势和树木，设置了不同的关卡，一关比一关有难度，身体的所有协调全部被解锁，很难尽快掌握技巧，到了后面关口的时候胳膊都开始发抖，但是全部完成的时候无比兴奋且满满的成就感。
这就是阿福老师，更是户外高手。
山间铃响马帮来，重走茶马古道
离开普洱国家公园前往45公里外的定波，走了一段茶马古道南北走向中的重要，迄今为止保存的最完整、里程最长、茶马古道文化最厚重、沿路生态最好的一段。
定波湖遇见了两只散养着的梅花鹿，赶紧梅花鹿最有灵性的，蹲下来喂它们好暖。
定波湖可以乘坐游船游览，更可以乘船欣赏到鱼鹰表演，这对鱼鹰夫妇与他们的鱼鹰每天生活在这里，为游人展示鱼鹰捕鱼的绝技，一声令下鱼鹰纵身一跃钻入水下，不一会儿功夫便凯旋而归，捕获一条又一条大鱼，这样简单自在，夫唱妇随的何尝不是一种幸福。
可以乘索道上山，一览整个定波县全貌。
茶马古道“连接川滇藏，延伸入不丹、锡金、尼泊尔、印度境内，直到抵达西亚、西非红海岸，行走在布满青苔的古道之上，仿佛能看到当年途径的马帮队伍……
茶马古城里享用傣族孔雀手抓饭
云南少数民族众多，饮食更是取齐自然，千变万化，昨晚在茶马古城傣景园食了一桌高颜值的傣族孔雀手抓饭，手抓饭最早演变来自景颇族，采用传统的手法烹制烤、舂、拌、揉、烧、煮、炸、腌，味道爽口、原汁原味，是为了庆祝丰收的喜庆宴，大家围坐一起，以绿叶当碗，以手做筷，有“团圆、和谐、欢乐”等美好的寓意，是景颇山寨中既古朴又带点野性的名宴。
几日下每天都有品尝到云南的小粒咖啡，彻底打消了我对云南咖啡的偏见，现在越来越喜欢浅烘果酸多一点点味道的咖啡。
马蹄声声，夜宿栖云楼
晚餐后和小伙伴们在古城中央广场打起了手鼓跳起了锅庄，直到最后的篝火燃尽，退去狂欢后的古城静悄悄的，走在去客栈的石板路上，古朴的气息扑面而来，我注入的是栖云楼古城客栈，房间里满满的民族元素，还有飘动的纱幔，这个夜晚如枕着马蹄声入眠……
Tips/p>
1:酒店有专业的瑜伽和禅修老师，记得带好瑜伽或者禅服
2：丛林飞越穿好运动装户外装，鞋子轻便，飞越时候不要带相机，手机要放在有拉链的裤兜里。
3：茶马古道不要乱丢垃圾，着装轻便，有的古道上面青苔比较滑注意安全，带好驱蚊水。午餐：天碧餐厅三宝宴
4：古城里有很好喝的云南小粒咖啡（咖啡公社）可以作为伴手礼带回。
DAY5：茶马古道，古树飘香
上午：普洱茶马古道旅游景区
午餐：金桥花园（古城店）
下午：正山古树红茶茶歇
前往普洱市澜沧县
晚餐：拉祜山寨晚餐
住：澜沧海澜酒店
金桥花园享普洱野味
金桥花园是茶马古城必打卡的一家知名餐厅，食材特别的新鲜，而且大部分都是我们平日里很少见的食材，特色菜有油炸蜂蛹、石斛炖鸡、炒奶浆菌、板栗焖鸡、野生小苦瓜等。
冰岛正山古树红茶体验馆喝一杯佤族姑娘和小伙子泡的茶
普洱以茶为名，在冰岛正山古树红茶体验馆里，专业的佤族姑娘和小伙子为我们展示了茶道，第一道茶普洱，第二道古树茶，吸入小半口茶汤，舌尖翻动茶汤，明显的感受倒茶汤翻滚，香气船窜发，口齿生津，那味道饱满且丰富……
Tips/p>
泡茶小技巧：冲泡老熟茶，用紫砂壶放3-5克，首先要用用大约85度左右的水洗茶，10秒后把洗茶水倒掉。自然静置秒即可，目的是润茶（醒茶）。意思就是把茶“从沉睡中唤醒”，需要让其杂味消散，香气“活”起来，其饱满的韵味才能展开来。若一开封便直接冲泡便感觉有点“闷”。
冲泡要是高温度的水.老茶经过十几年沉淀，已经进入一种平稳转化状态，高温才能把其中隐藏的内质激发出来。前六泡可以即入即出。这也是紫砂壶冲泡老茶的好处，茶气和茶香更加聚拢，能够保持香气高亢浓郁。
DAY6：傣族古村落里的安宁
上午：前往傣族老寨整董、曼滩村
中午：沿途用餐后前往宁洱
晚上：宁洱虹福园用餐
入住：宁洱清水湾假日酒店
普洱大多地方都是盘山路，开车还好一些，坐车很容易晕车，这一趟旅程我们选的都是悟空自驾游，服务还是非常有品质和给力的。
整董村和曼滩村都是很古老的傣族村落，在整董村的傣族村寨里，走进一户人家与女主人一起收苞米，掰了10几个就开始磨手，傣族的女人真的太能干了，种玉米、咖啡、橡胶、水稻、坚果，完全不敢想象的强度，可是她们的脸上始终露着澄清、淳朴、坚韧的笑容。
我很喜欢这样古朴的村落，里面浸满了浓浓的人间烟火，每一个人都澄清善良好客。
很多时候，生活于都市里的我们，不得不把眼光和精力投向外部的世界，渐渐的大多人不再
