北京治疗白癜风去那个医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/你们都是被“饿才能瘦”的减肥观念给洗脑了，不接受科学的营养原理，一辈子也瘦不下来。之前我的分享说我带会员减肥，用的是放纵减肥法，什么宵夜、零食、一样都不用戒，只需要把你吃的食物给换了，结果评论区一片质疑：“我要这么吃的话，我得胖十斤”，别减啦，那都别减了。你知不知道小龙虾、牛蛙、鸭脖都是热量很低的优质蛋白，你就放心吃，毛肚是零碳水的，并且像南瓜、土豆、藕片，它们是主食，不是蔬菜。但是，4个鸡爪的热量就相当于半斤米饭了，我觉得挺可悲的，明明了解了食物的本质就能吃饱、吃好，还能瘦下来，你们非得饿着，就跟渴了不喝水是一样的，这一听就是反人性的，怎么可能坚持得下来。你们还觉得是自己嘴馋不自律，我觉得，多了解减肥和饮食知识，不仅是可以帮你瘦下来，重要的意义，可以在减肥时间过程当中教你基础的营养知识，这样哪怕你脱离了健身教练和营养师也不怕踩坑，还可以告诉自己的孩子和父母怎么吃才是健康的。听大阳教练一句劝，千万别节食，别买减肥产品了，真正的减脂餐、健康餐就在你自己的饮食里。感谢阅读，我是健身教练大阳，有什么健身减肥的疑问，可以留言，大阳教练有问必答，希望我的分享可以给大家带来帮助，有更多问题
