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丨首发于百家号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
《1》
茶，为之国饮，不仅仅能解决口渴的问题，还有着强大的养生功效。
而茶叶的养生功效，不仅仅是我们现代人一直在研究和学习的，就连好学的先辈，也都孜孜不倦地钻研。
在古代，早有不少的医学典籍记载了关于茶叶功效。
《本草图谱说》：茶“苦、甘、凉；入心、肺、胃经；清头目、除烦渴、助消化、利尿。”
茶叶可入心经，使人精神清爽；
可以入肝经、可以清头目，使得耳聪目明，头脑清醒；
可以入脾经、能调整消化道的功能，促进消化，强健脾胃。
孙思邈在《养性》补益中：人之所以多病，当由不能养性；而品茶正是修身养性的最好方法。
品茶，精神得以放松；心境达到虚静空明，心情感到愉悦，所以可以健康长寿。
总结来说，因为茶叶具有良好的养生功效，使得更多茶友喜欢、坚持饮用茶叶。
而茶，可分为六大茶类：绿茶、红茶、黄茶、白茶、黑茶、乌龙茶。
不同的茶类，有不同的养生功效。
那你们知道六大茶类都有哪些功效吗？
《2》
总结来说，六大茶类具有以下12个共同的功效。
1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
2、兴奋中枢神经，增加运动能力。
3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
5、饮酒前饮茶，预防醉酒。
6、消除疲劳，促进新陈代谢。
7、减慢衰老作用，延年益寿。
8、固齿强骨，预防蛀牙。
9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。
10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。
11、抑制细胞突变，具抗癌作用。
12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。
但因为制作工艺的不同，六大茶类在这些功效上，会有表现突出的地方。
《3》
红茶的突出功效：对虚寒体质人群有益。
红茶能散寒、暖胃、温阳，还具有明目提神、利尿解毒、防癌减肥等功能，是一种理想的保健饮品，尤其适合冬季饮用。
普洱茶（黑茶）的突出功效：减肥消脂。
普洱茶可以降脂，降压，防治动脉硬化,预防便秘,利尿,养胃，养颜，减肥等较适合中老年人群及胃寒等人群。
绿茶突出功效：清热解暑、适合夏天饮用。
现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
绿茶叶因性苦寒，老年人喝茶时，只宜饮热茶，不能喝凉茶，饮凉茶能伤脾胃。
白茶的突出功效：三抗三降（降血压、降血脂、降血糖、抗衰老、抗肿瘤、抗病毒）
经过大量现代科学研究，白茶具有良好的降三高作用，适合中老年朋友饮用，同时白茶还有存放越老越好的特性，变老后的白茶，内涵的黄酮类化合物大量增加，使其在抗氧化、降血压等方面有更突出的功效。
同时，研究还表明，白茶具有：清热解毒、利尿、保肝护肝、护眼、预防心血管疾病的功效。
且白茶的制作工艺简单、纯粹、只经过萎凋和干燥制作而成，加工过程不会经过二次污染，是放心的茶品。
乌龙茶突出功效：消脂解腻
《4》
虽说不同茶类有不同的养生功效和作用，但它们有共同的饮用禁忌。
1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶则容易影响睡眠品质。
若是在睡前2小时喝茶，也是可以的。
2、茶水不宜过浓，也不宜置放太久
3、服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效
六大茶类，口感和香气各有千秋。
黑茶浓郁厚实;
白茶清雅爽滑;
黄茶清香甘甜;
绿茶清新宜人;
青茶变化多端;
红茶醇厚甘美;
不同的茶类，不仅表现在口感上的不同，也体现在养生功效上的差异。
我们只有根据自己的需求喝茶，才能喝的开心，喝的放心。
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