为了帮助我们在春节期间避免过度饮食的诱惑，健身教练刘畊宏向我推荐了一系列既健康又低热量的食品，建议我们把这些建议加入到我们的节日食谱中，以维持健康的生活方式。
这些建议的食品有一个共同点：它们都富含营养而热量低。如果你们还知道其他类似的健康食品，不妨分享给大家，让我们一起享受一个更健康的春节。
为了防止节日期间的过度饮食问题，刘畊宏老师提供了一份清单，里面是一些适合春节期间食用的，不会给身体带来重负的健康食物。赶紧把这些建议收好，为自己的健康护航。
所有这些建议的食物都有一个明显的特点：它们对健康有益且热量低。欢迎大家也分享你们知道的其他类似的健康食品，让我们共同为健康饮食出一份力。
水果可以吃雪梨，奇异果，橙子，苹果，葡萄，圣女果，柚子，水蜜桃，葡萄干。这些水果只要控制量，不会让你长胖，具体吃多少？可以看下面的图片。
坚果类可以吃下面这些坚果：花生仁，碧根果，核桃，开心果，南瓜子，杏仁，腰果，瓜子，夏威夷果。这些坚果只要控制量，不会让你长胖，具体吃多少？可以看下面的图片。
饮品类可以喝乳酸菌，无糖豆浆，无糖大麦茶，椰子水，黑咖啡，无糖酸奶，脱脂牛奶，无糖气泡水，无糖拿铁。具体喝多少？可以看下面的图片。
肉类咸食，可以吃去皮鸡腿，鸭脖，鸡胸肉，奶酪棒，鲟鱼肠，卤蛋，茶叶蛋，鲍鱼豆腐，蟹柳，卤鸡爪。具体吃多少可以看下面的图片。
甜食饼干类可以吃铜锣烧，费列罗巧克力，趣多多去曲奇，Rery饼干，烤面包干，黑巧克力，魔芋蛋糕，奥利奥饼干，果冻。具体吃多少？可以看下面的图片。
大家记住了吗？想要健康地瘦下来，并且不反弹的姐妹，我带你生活化减肥，实现人生中的最后一次减肥。