TUhjnbcbe - 2024/8/17 0:53:00
这一篇文章比较私心，小编想和看见的朋友分享自己的减肥食谱！当然这是前年的食谱了，去年换季的时候再次进行验证证明是可以瘦下来滴！虽然每个人的代谢有差距，但是，还是忍不住将它分享给大家！大学的时候没有早自习的学生党是不是没课的话直接起来就吃中餐了，特别是没有暖气的南方，没有动力的话根本起不了床，如果你拥有违禁物品电热毯的话，我猜测今天可能起不来了！但是，小编在这里非常严肃地告诉各位小伙伴，不吃早餐不会瘦，甚至还会变胖。这样做会打破身体的某些平衡，很可能还会得胃病，所以一定要乖乖吃早饭！哪怕让室友带回宿舍，也要吃上这一顿！早起一杯温开水，又是活力满满的一天！小编会在面包店买上一袋全麦面包，早上吃两片，中间夹个火腿，不是火腿肠，是火腿片。心情好的话再加上个芝士片，但是不想摄入过高热量的朋友还是免了吧！自己或者室友带个水煮蛋回宿舍，十一点左右吃了它！中午建议出门吃个饭，不想出门的话点外卖一定要注意，点减肥午餐，很多外卖商家现在都走轻食主义。出门的话，不妨吃点好的，在食堂或者在宿舍用上小锅来个一荤一素。打包的话，千万别说，阿姨加点饭。小编深受其害，最爱的鸡腿饭的阿姨看见就问加饭是不？简直尴尬呀！晚饭的话其实要受点苦，不加糖的粥，受不了的同学可以吃咸粥的，加点青菜进去还能多个口味。特别爱喝茶，所以有个热水壶真是太爽了！既能保证一天的喝水量，还能在想吃零食时堵住自己的嘴巴！夏天的话拿个大玻璃杯泡杯蜂蜜柠檬茶可以蹲一天的，自制的饮料喝起来不会发胖，自己还放心。饿了的话怎么办呢？说句实话，小编连苹果都不怎么吃，太饿的话吃一颗大西红柿，一般饿的话吃几颗圣女果，黄瓜的话也可以啃上一根。像菠萝、西瓜、芒果这类水果一般只能当做奖励，要非常优秀坚持一周没有吃零食周末的话可以有计划吃一餐。唯一让小编忍不住的估计就是绝味的黑心鸭脖吧！甜辣口味，一次十元，简直了！像是肥宅快乐水、奶茶、饮料、维他，估计是好朋友在场的时候一起喝热闹热闹吧！