三款怀孕女人专用滋补食谱
青椒里脊片
材质 猪里脊肉300克、青椒2个。
调料 酱油、料酒、淀粉、植物油、葱花、姜丝、盐各适量。
做法
1. 将青椒洗干净，去蒂、子，切斜片;猪里脊肉洗干净，切片，加入酱油、料酒、淀粉拌匀、腌渍半晌;将部分葱花、姜丝、盐、酱油调成汁，备用。
2. 锅置火上，倒油烧热，放入剩下的姜丝、葱花煸香，放入里脊肉片炒熟，放入青椒片，加入调好的汁，炒匀即可。
北京泡菜
材质 明白菜嫩心1000克，苹果、梨各100克。
调料 盐、辣椒末、葱花、蒜泥各适量。
做法
1. 将白菜心洗干净，沥干，切段;苹果、梨分别去皮、核，切块，备用。
2. 将白菜段加适量盐略腌，萎蔫后沥干。
3. 将白菜段放入清洁的容器里，加入辣椒末、盐、葱花、蒜泥、苹果块、梨块和适量凉开水，用重物压实，盖上盖腌渍3天，吃时拿出即可。
银耳拌山楂
材质 银耳250克、罐头山楂半罐。
调料 白糖、醋各适量。
做法
1. 将白糖、醋调成糖醋汁;将银耳泡发，去蒂，洗干净，撕小朵，放入滚水锅中焯一下，捞出，沥干水，放碗中，倒入糖醋汁腌渍4小时。
2. 将银耳捞出摆在盘中，山楂围在银耳四周即可。