值得一提的是，多喝粥也是不错的选择，可在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥等。此外，适当食用葱姜蒜，又叫食物中的 速效感冒片 ，能有效预防感冒，也能起到提高免疫力的效果。
一个人的冬天冷的如此彻底
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